目前，一股冷空氣已對(duì)新疆造成影響

隨著冷空氣東移南下

明天開(kāi)始降水又會(huì)再度增多

明后天從西北地區(qū)東部至東北

又會(huì)迎來(lái)大范圍降雨

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未來(lái)三天我省具體預(yù)報(bào)

河北省氣象臺(tái)2021年10月07日17時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)：

今天夜間，全省晴間多云。明天早晨，張家口、承德、保定、雄安新區(qū)、石家莊、邢臺(tái)、邯鄲，部分地區(qū)有霧。

明天白天，張家口、保定、石家莊、邢臺(tái)、邯鄲五個(gè)地區(qū)的西部晴轉(zhuǎn)陰，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。

明天夜間到9日，全省多云轉(zhuǎn)陰有小雨，石家莊、滄州及以北地區(qū)局地有中雨。

9日夜間到10日，東部和南部地區(qū)陰有小雨或零星小雨轉(zhuǎn)多云，壩上地區(qū)陰有小雪或零星雨夾雪，其他地區(qū)陰轉(zhuǎn)多云。全省大部分地區(qū)有北到西北風(fēng)4-6級(jí)，陣風(fēng)7-8級(jí)；沿岸海域和沿海地區(qū)有北到西北風(fēng)6-7級(jí)，陣風(fēng)8-9級(jí)。

山西、四川東北部、陜西

甘肅、河北、山東、河南等地

最近一個(gè)月降雨偏多十分明顯

地質(zhì)災(zāi)害有滯后性

大家還要繼續(xù)做好防范

河北省防辦：

做好山洪地質(zhì)災(zāi)害防御和堤防巡查防守

河北省防辦印發(fā)緊急通知

河北省防汛抗旱指揮部辦公室日前印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步做好山洪地質(zhì)災(zāi)害防御和堤防巡查防守工作的緊急通知》。通知指出，省委、省政府高度重視山洪地質(zhì)災(zāi)害防御和堤防巡查防守工作，各地各有關(guān)部門要認(rèn)真貫徹落實(shí)省委、省政府決策部署，最大限度保障人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全。

據(jù)悉，入汛以來(lái)，全省平均降雨量689毫米，比常年同期多63％。國(guó)慶節(jié)期間，河北省又遭遇持續(xù)性較強(qiáng)降雨過(guò)程。當(dāng)前，燕山及太行山地區(qū)土壤已經(jīng)飽和，極易引發(fā)山洪、泥石流、滑坡等次生災(zāi)害。受強(qiáng)降雨影響，漳衛(wèi)南運(yùn)河系、子牙河系部分水庫(kù)正在泄洪，部分河道正在大流量行洪，局部堤段因洪水長(zhǎng)期浸泡已發(fā)生險(xiǎn)情，河道堤防防守壓力不斷增加。

河北省防辦要求，各地要堅(jiān)持人民至上、生命至上，強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格落實(shí)以行政首長(zhǎng)負(fù)責(zé)制為核心的防汛責(zé)任制，突出抓好基層一線責(zé)任落實(shí)，逐級(jí)逐項(xiàng)壓實(shí)到底、傳導(dǎo)到位，確保防范責(zé)任落實(shí)到鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村組，細(xì)化到戶到人。各級(jí)責(zé)任人要深入一線、靠前指揮，及時(shí)有效處置突發(fā)險(xiǎn)情災(zāi)情。

強(qiáng)化監(jiān)測(cè)預(yù)警，及時(shí)發(fā)布信息。各地各有關(guān)部門要密切關(guān)注雨水情變化，充分發(fā)揮山洪和地質(zhì)災(zāi)害監(jiān)測(cè)預(yù)警系統(tǒng)作用，加強(qiáng)分析研判，做好災(zāi)害性天氣和雨水情預(yù)測(cè)預(yù)報(bào)，及時(shí)發(fā)布預(yù)警信息。充分發(fā)揮群測(cè)群防體系作用，切實(shí)解決預(yù)警信息“最后一公里”問(wèn)題，第一時(shí)間預(yù)警到村到戶到人。突出做好外來(lái)務(wù)工人員、旅游人員、在建工程施工人員等的預(yù)警信息傳遞工作，努力做到預(yù)警全覆蓋。進(jìn)一步強(qiáng)化河道洪水預(yù)報(bào)工作，著力提高預(yù)報(bào)精準(zhǔn)度，為河道洪水調(diào)度和堤防搶險(xiǎn)提供有力支撐。

持續(xù)開(kāi)展排查，消除風(fēng)險(xiǎn)隱患。針對(duì)沿河村落、河道彎道頂沖處、主支流匯合處、切坡建房、地質(zhì)災(zāi)害點(diǎn)、漫水橋等重點(diǎn)區(qū)域，認(rèn)真進(jìn)行排查，及時(shí)消除風(fēng)險(xiǎn)隱患。受近期強(qiáng)降雨影響高水位運(yùn)行的水庫(kù)，要根據(jù)來(lái)水情況，科學(xué)制定泄水方案，并加大對(duì)水庫(kù)大壩的巡査力度，確保水庫(kù)安全。對(duì)行洪河道堅(jiān)持24小時(shí)不間斷、全覆蓋巡查，對(duì)險(xiǎn)工險(xiǎn)段、重點(diǎn)保護(hù)堤段、近期出險(xiǎn)相對(duì)集中區(qū)段增加巡查人力，加密巡査頻次，確保險(xiǎn)情早發(fā)現(xiàn)、早處置。

果斷轉(zhuǎn)移避險(xiǎn)，避免人員傷亡。堅(jiān)持以人為本，始終把人民群眾生命安全放在首位，堅(jiān)決克服麻痹思想和僥幸心理，強(qiáng)化對(duì)山洪地質(zhì)災(zāi)害危險(xiǎn)區(qū)、隱患點(diǎn)的巡査監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)山洪地質(zhì)災(zāi)害征兆，要按照防御預(yù)案，第一時(shí)間組織群眾轉(zhuǎn)移，并加強(qiáng)管理，嚴(yán)防災(zāi)害威脅解除前群眾擅自返遷。特別要注意做好留守兒童、孤寡老人、外來(lái)務(wù)工人員等群體的轉(zhuǎn)移工作，采取“人盯人”戰(zhàn)術(shù)，做到不漏一戶、不落一人。

落實(shí)物資力量，強(qiáng)化應(yīng)急處置。根據(jù)雨情汛情特點(diǎn)，在關(guān)鍵部位和薄弱環(huán)節(jié)預(yù)置搶險(xiǎn)物資，靠前部署綜合性消防救援隊(duì)伍和防汛搶險(xiǎn)專業(yè)隊(duì)伍。用好駐地央企搶險(xiǎn)力量、群眾性搶險(xiǎn)隊(duì)伍和社會(huì)應(yīng)急救援力量，加強(qiáng)與當(dāng)?shù)伛v軍、武警部隊(duì)的協(xié)調(diào)，及時(shí)通報(bào)雨情、汛情，在關(guān)鍵時(shí)刻，發(fā)揮解放軍、武警部隊(duì)突擊隊(duì)作用。對(duì)各類搶險(xiǎn)物資進(jìn)行再檢查、再維護(hù)，確保運(yùn)行狀態(tài)良好，一旦發(fā)生險(xiǎn)情災(zāi)情能夠迅速調(diào)運(yùn)、有效處置。

加強(qiáng)值班值守，做好信息報(bào)送。嚴(yán)格執(zhí)行24小時(shí)值班和領(lǐng)導(dǎo)帶班制度，盯緊盯死強(qiáng)降雨過(guò)程，實(shí)時(shí)掌握雨情、水情、險(xiǎn)情、災(zāi)情等情況，做到上情下達(dá)、下情上知。各地每天上午9時(shí)前，要將前一天雨情、水情、險(xiǎn)情、災(zāi)情及工作開(kāi)展情況報(bào)省防辦，突發(fā)事件和重要緊急情況信息隨時(shí)報(bào)告。

最低氣溫較低，注意多穿

明天，大部的最高氣溫將向20℃發(fā)起沖擊。不過(guò)，明天早晨，大部的最低氣溫依然不足10℃，還是冷的實(shí)實(shí)在在，而且越往北越冷，大家出門注意合理著裝，別感冒了。

明天將迎來(lái)寒露節(jié)氣

寒露是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折

此時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意這些事

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寒露養(yǎng)生三字經(jīng)

頸腰腳，三保暖

寒露之后尤其要注意肩頸、腰背、腳部保暖。

暖頸：脖子是寒氣入侵的主要部位，會(huì)導(dǎo)致咳嗽、感冒、嗓子發(fā)炎。戴條圍巾可以有效保暖頸部。宜經(jīng)常模仿“烏龜伸脖”的動(dòng)作，前后伸縮脖子，再左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

暖腰：老年人腰肌勞損等癥狀受冷的刺激容易加重。老年人早晚出門時(shí)不妨穿個(gè)馬甲。另外，廣播體操里的腹背運(yùn)動(dòng)和蹲起運(yùn)動(dòng)都能很好地溫暖腰背，時(shí)常用搓熱的雙手捂在腰眼上也有很好的溫?zé)嶙饔谩?

暖腳：足部保暖除了穿厚襪子、棉拖鞋以外，還可以利用晚上看電視的時(shí)間，站立踮起腳尖再放下，重復(fù)做至額頭微微冒汗。做完運(yùn)動(dòng)，再用熱水泡腳，可舒筋活血，溫暖全身。

酸甘潤(rùn)，解干燥

隨著人體陽(yáng)氣收斂，養(yǎng)生需遵循“收”的原則，保養(yǎng)陰精，以順應(yīng)秋冬養(yǎng)陰的原則。仲秋至深秋，燥邪當(dāng)令，氣候干燥，人體容易缺失水分。因此，秋季飲食應(yīng)以“酸、甘、潤(rùn)”為主，少食辛溫發(fā)散之品。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五味中的酸、甘可化陰生津。因此，秋季適宜多吃雪梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、花生、黑芝麻等食品，以養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥，緩解人體干燥癥狀。

喝足水，防腦梗

每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會(huì)增加，有腦血栓病史的人尤其要注意清晨和晚間適量飲水，可以稀釋血液，防止栓塞。

另外要提醒的是，高血壓患者夜間不要因?yàn)槠鹨古聸龆锬颍駝t會(huì)使血壓升高，引起腦出血或心肌梗死，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。

（據(jù)生命時(shí)報(bào)）